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लाइफस्टाइल

किडनी को हेल्दी बनाए रखने के लिए 3 महत्वपूर्ण बातें

rashika mittal -
मोटापा केवल आपकी फिगर को ही प्रभावित नहीं करता, बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार,...

भारत में तिरंगे झंडे के फहराने और इसके उपयोग को लेकर कुछ विशेष नियम और कायदे |

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भारत में तिरंगे झंडे के फहराने और इसके उपयोग को लेकर कुछ विशेष नियम और कायदे हैं। इसके उल्लंघन या अपमान करने पर कानूनी...

कुछ खाद्य पदार्थों को दूध के साथ खाने से सेहत को गंभीर नुकसान

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दूध एक पौष्टिक पेय है जो कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन-बी6, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने और संपूर्ण स्वास्थ्य...

रोजाना 10 मिनट मेडिटेशन करने से मेंटल हेल्थ के फायदे

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आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग अपनी शारीरिक सेहत का तो ध्यान रखते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य को अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं।...

दिमाग को स्वस्थ और सक्रिय बनाए रखने के लिए यह 5 जूस काफी फायदेमंद

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दिमाग हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है। इसके माध्यम से हम अपने पूरे शरीर को नियंत्रित करते हैं और अपनी भावनाओं को...

यदि भूख कम लग रही और बाल तेजी से झड़ रहे तो ये संकेत शरीर में बताते है जिंक की कमी

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जिंक हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक है। यह एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों को अंजाम देता है।...

हृदय रोग और हार्ट अटैक के खतरे को 70% तक करे कम आठ उपाय अपनाये

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हृदय रोगों का खतरा दुनियाभर में तेजी से बढ़ रहा है, और अब कम आयु के लोग भी इसके शिकार हो रहे हैं। स्वास्थ्य...

भिगोए बादाम खाली पेट खाने से आपकी सेहत को कई फायदे

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रोज सुबह ऐसा कुछ खाना चाहिए जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो, और इस संदर्भ में बादाम एक बेहतरीन विकल्प है। बादाम में...

प्रोटीन युक्त और स्वादिष्ट पनीर टिक्का सैंडविच हेल्दी ब्रेकफास्ट के लिए बेहतरीन विकल्प

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ब्रेकफास्ट को दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है। सुबह का नाश्ता न केवल हेल्दी होना चाहिए, बल्कि संतुलित भी होना चाहिए, जिससे...

शरीर को बीमारियों का शिकार बनाता खराब स्लीपिंग पैटर्न सुधार के लिए अपनाएं ये तरीके

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अच्छी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डालती है। लेकिन तेजी से बदलती जीवनशैली के कारण अक्सर लोगों की नींद प्रभावित...
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